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免疫力を高めるとは

食べ物一つ増やしたくらいで、免疫は簡単に上がりません。免疫力も消化力も生殖系も、すべて副交感神経が大きく関わっています。食べ物一つで改善するなら、自律神経の乱れ、原因不明の不調や倦怠感（おそらく全身で起こっている"炎症"が原因）はこんなに根深く人類を苦しめていません。

運動も睡眠も食事も全部ヘルシーにしないと。バランス良く整えてますか？胸に手を当てて考えてみて、どこか疎かにしてると心当たりはありませんか？

自律神経を整える大切さと心地よさを身体で感じたい方は、土曜19時半からのリストラティブヨガで。

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Kenken is a relaxed yogi.

ディープリラックスヨガのメンズインストラクター、ケンケンのWebサイトです。 国内で珍しい、リストラティブヨガの男性ヨガインストラクターとして活躍中。2012年からホットヨガを始め、ハートオブヨガ、ヨガ哲学、Five Elements Yoga(R)、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガなど様々なヨガを嗜む中、ストレス解消や不眠改善に効果的とされるリストラティブヨガを主軸に教えています。