疲れ回復や快眠に特化したヨガ

ここでは、より幅広い方々にご参加いただけるよう、クラスの中身を解説したいと思います。

少し身体を動かしつつも、ほぼ寝たまんまでやれる内容です。運動強度も強くなく、動きの難易度も難しくないですし、後半は声でのガイドに耳を傾けるだけですので、ヨガのご経験に関係なく、楽しんでいただけると思います。個人的な話をすると、普段ハードな業界で仕事をしておりまして、その疲れを回復させることを追求した結果、リラックス系ヨガを特に詳しく勉強するに至りました。それを簡単に味わえる内容となっています。