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Five Elements Yoga by 山本俊朗先生

【ヨガ備忘録】

9/16　ヨガフェスタ1日目

●toshi先生のFive Elements Yoga

5つの元素のうち、今日やるのは空と地。そしてヴィラヴァドラーサナⅠを徹底解剖。

常にエネルギーが脈動していることを感じながら、呼吸しながらじわじわアーサナの完成度を高めていく。最終的にアーサナが輝きを放つ。

そけい部が前に出ると△△し始める。

△△骨を引き入れる。

後ろは△△させる。

△△骨を引き入れる・はめるために…補助してもらいながら空中遊泳のポーズ

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Kenken is a relaxed yogi.

ディープリラックスヨガのメンズインストラクター、ケンケンのWebサイトです。 国内で珍しい、リストラティブヨガの男性ヨガインストラクターとして活躍中。2012年からホットヨガを始め、ハートオブヨガ、ヨガ哲学、Five Elements Yoga(R)、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガなど様々なヨガを嗜む中、ストレス解消や不眠改善に効果的とされるリストラティブヨガを主軸に教えています。