骨格を整えるフットマッサージ講座 by Azusa先生
【ヨガ備忘録】
10/20(日)
骨格を整えるフットマッサージ講座 by Azusa先生
●足裏を触ったりマッサージすることで、意識が向き、体重をかける場所が変わり適切に足裏を使えるようになるというもの。
●Azusa先生はA-Yogaという解剖学・アライメント・ピラティス系統の身体のプロフェッショナルなヨガがルーツ。息子くんと一緒に足の骨模型で解説。
●先日レギュラークラスを受けさせてもらって、バランスポーズが俄然とれやすくなり、元々足裏開発は進めたかったので、参加。
●足裏マッサージの一連の流れをメモメモ。こうすることで、バランスよく体重をかけられるように。最近個人的に注目している距骨の動きもスムーズに。
●▲はしっかり体重をかけるために欠かせない。▲がないと、指はコンニャクそのもの。だから、▲の真下に体重がかかるように。
●指先が▲▲▲になっていて、▲▲▲▲▲みたいなやわらかさがベスト。うーん、僕のは形がパズルみたいにカクカクしてるんですけど(汗)
●マッサージ後→生まれてはじめて、大地とつながれた気がする。地球と自分の境目がなくなった。梵我一如を身体で体感できるなんて、素敵すぎる。
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