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実験


ここ一ヶ月、敢えてヨガの練習を全くしないという実験を行っていました。

習慣の恩恵がなくなると、どう影響が出てしまうか。僕の場合、股関節周りやハムストリングスの固さ、ストレス発散を別のものに求めて体調や睡眠リズムが崩壊していくなど、様々な不調に発展していきました。

日常的にボディケアやメンタルヘルスを行っていない人だと、この不調が日常で普通のものだと誤解し、感覚が麻痺しています。

久々にヨガのプラクティスを復活させて、心身のバランスをとるのに最適だと改めて感じました。心身を癒し、メンタルコントロールに効果的なリストラティブヨガは、土曜19時半から開催しています。

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Kenken is a relaxed yogi.

ディープリラックスヨガのメンズインストラクター、ケンケンのWebサイトです。 国内で珍しい、リストラティブヨガの男性ヨガインストラクターとして活躍中。2012年からホットヨガを始め、ハートオブヨガ、ヨガ哲学、Five Elements Yoga(R)、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガなど様々なヨガを嗜む中、ストレス解消や不眠改善に効果的とされるリストラティブヨガを主軸に教えています。