佐久間涼子先生のSADHANAワークショップ

【ヨガ備忘録】

12/3（日）…佐久間先生のSADHANAワークショップ

◆たっぷり座学…プラクティスという文脈でヨガスートラのお勉強

◆SADHANAとは●●と●●を高めるためのプラクティス

◆プラクティスはやっぱり●●。そこからは逃れられない。でも、●●と苦痛は違う。

◆続けるにはコツがある。準備しかり、フロー、呼吸しかり。

◆毎日心がけるべきニヤマの中の●●●●●

◆先生のヨガ遍歴…なるほど、だから前に小野先生から教わった●●●●●ヨガのシークエンスに似てるのか！と納得。「先生というより●●」という姿勢も共通してそうだなぁ。

◆実は同い年だった（驚）

◆ワークショップ後はヨガ歴3年の女子の悩み相談にのる。晴れ晴れした顔で帰ってくれてよかった。

…ということで、以来プラクティスを継続しているが、あのときのシャバーサナの深度は再現が難しいなぁと改めて実感。シークエンスはシンプルだし、しこたま動いた訳でもないのに。呼吸と意識なのかなぁ。