体組成計は買うな！

こないだも体脂肪について、記事を書きましたが、そもそも体脂肪の数字ってアテにならないってご存知ですか？

腕で測るものと、足裏で測るものでは、上半身と下半身で筋肉量が違うから数字が変わって出てくるとかよく聞きますよね。でも、同じ足裏のものでも、そもそもメーカーによって数字が違ったりもします。

この「体に微弱の電気を流して、電流の通りやすさ・通りにくさで数値計測する、生体インピーダンス式」は全然正確じゃないんです。一番正確なのは、死体解剖です。え、無理じゃん…。

つまり、絶対に正確な方法は存在しないということ。さらに、生体インピーダンス方式は、推測に推測を重ねた計算方法らしく、全然あてにならないそうで…。だから、体脂肪率の数字なんて、信用するだけ無駄！！！！

ちなみに、標準体重が▲kgだから、そこを目標にするというのも、個人的にはあまりおすすめしません。痩せて、スリムなのに標準より体重が多いという人も結構いますから。オススメは、太ももや二の腕の数字がどれだけ上下したか。ここを測るほうが、よっぽどいいじゃないかと。