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アーサナホリックに注意

アーサナホリックって誰が言い出したか忘れちゃったけど、つまり、アーサナ中毒ってこと。なんとなく最近のヨガマーケットって、瞑想ブームが落ち着いて、ちょっとアーサナホリック気味に傾いてる気がするのは気のせいでしょうか。


確かにできなかったポーズができるようになったり、体の柔軟性や筋力が上がっていく変化は楽しい。確かにそれもヨガの魅力ではあるんですが、そこに捕らわれすぎても良くない。


変化しない自分の身体にイライラを感じてしまったり、上級ポーズに無謀な挑戦を行って身体を壊してしまうケースも珍しくないんだとか。体を変えることが本当のヨガの目的ではないということを念頭に置きながら練習してます。


今の自分に気付くこと。ポジティブでもネガティブでもなく、フラットにとらえる。最もやりやすい身体を使って、マインドフルネスな状態の練習を行う。それがアーサナの役割だと思うんですよねぇ。


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Kenken is a relaxed yogi.

ディープリラックスヨガのメンズインストラクター、ケンケンのWebサイトです。 国内で珍しい、リストラティブヨガの男性ヨガインストラクターとして活躍中。2012年からホットヨガを始め、ハートオブヨガ、ヨガ哲学、Five Elements Yoga(R)、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガなど様々なヨガを嗜む中、ストレス解消や不眠改善に効果的とされるリストラティブヨガを主軸に教えています。