身体が柔らかくないからヨガができないという誤解

たまに「いやぁ、私は身体が柔らかくないからヨガができない」という方がいらっしゃいます。興味がなくて断り文句のつもりなのかなぁとも思うんですが、もし興味があるのに苦手意識から来る発言なら、とってももったいないです。

そもそもヨガって柔軟性を上げるためのものじゃないんですよね。筋力も使いますし。というか、柔軟性上げるだけなら、ストレッチすればよくて、ヨガである必要はないんです。単なるフィットネスとはちょっと違う。これが分かるようになってから、ヨガがおもしろくなってくるように感じます。

一般的に普及しているヨガ（実は身体を使わないヨガはいっぱいある）では身体を動かすことを通じて、自分と対話すること、鈍っている自分のアンテナを働かせること、自分の心を身体で変えていくことなどが効能として挙げられます。だから、むしろ普段身体を動かさない人こそオススメです。競技スポーツではないので、人の目や記録、勝敗も全然気にしなくていいですよ。