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やさしい太陽礼拝を考案中

普段運動していない方だと、ヨガの王道のシークエンス（ポーズの流れのこと）である太陽礼拝もなかなかこなせないことがあります。

このことを非常にもったいないように感じてました。太陽礼拝の心地良さによって、ヨガにハマッたという人も珍しくないからです。すっかりヨガに慣れてしまいましたが、確かにヨガ初めてや初心者の方にとって、太陽礼拝ってキツイのかも。

そこで僕が慣れ親しんだやり方の中から、上手く抽出して、「やさしい太陽礼拝」ができるようにプログラムを考え中です。というっても先人のポーズの流れをお借りしてますが。通常の太陽礼拝とやさしい太陽礼拝をご自身の体力に合わせて選択できる、そんな内容になれば、ヨガの魅力をもっと感じていただきやすいかなぁと思っています。ご期待ください。


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Kenken is a relaxed yogi.

ディープリラックスヨガのメンズインストラクター、ケンケンのWebサイトです。 国内で珍しい、リストラティブヨガの男性ヨガインストラクターとして活躍中。2012年からホットヨガを始め、ハートオブヨガ、ヨガ哲学、Five Elements Yoga(R)、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガなど様々なヨガを嗜む中、ストレス解消や不眠改善に効果的とされるリストラティブヨガを主軸に教えています。