神経が整いにくい現代の生活

せっかくですからより幅広い方々にご参加いただけるよう、クラスの中身をご紹介したいと思います。

以前、神経系について少し触れましたが、もう少し詳しい話をすると、現代人の不調の中には、自律神経の乱れによって引き起こされるものが非常に多いです。特に交感神経が鋭敏になり、覚醒・興奮モードにある時間が長くなって、疲れやすくなっています。これを安静・充電モードにするため、積極的に副交感神経を優位にすることが、生きやすい生き方として今必要とされているように思います。

要はリラックスすることが大事なわけですが、思いの外、リラックスって難しいものでして。休んでいるようで、実は休まっていない。それくらい、休むことが苦手になっている人が増えているように思います。普段からいろんなリラックス法を試していますが、しっかりリラックスできれば、内側から沸き起こってくるような、自分のエネルギーや回復力が感じられる、そんな気がします。そんなリラックスの恩恵を目指して、「休む練習」をしてみませんか？