このあたりは記録に残っていませんが…

マイソールスタイルで、隣の人がマンツーマンで教えてくれたので、全くアシュタンガのシークエンス覚えてなくても、一つひとつ教えてもらいながらやれた。そういうのも含めて、クラスの内容が要領が良くて、びっくりした。

三角のポーズがきれいな人が少なかったのがショック。

アジャストはほとんどなく、倒立の時に支えてもらっただけ。

片鼻呼吸で瞑想状態に入ったのが心地よかった。

もらった名刺が、SUPの上で倒立しながら波乗りしているもの。人間じゃない（笑）

2015.07