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アイアンガーヨガ

【ヨガ備忘録】

3/4 アイアンガーヨガ

今回はランジでの後ろ足のアライメントが厳しかった！

おかげで英雄のポーズ1-3の質がだいぶ上がりそう。

あと前屈の深め方のステップもだいぶ参考になった。

うん、やっぱりアイアンガーヨガは素敵。普段何気なくやってしまってるポーズを正してくれる。

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Kenken is a relaxed yogi.

ディープリラックスヨガのメンズインストラクター、ケンケンのWebサイトです。 国内で珍しい、リストラティブヨガの男性ヨガインストラクターとして活躍中。2012年からホットヨガを始め、ハートオブヨガ、ヨガ哲学、Five Elements Yoga(R)、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガなど様々なヨガを嗜む中、ストレス解消や不眠改善に効果的とされるリストラティブヨガを主軸に教えています。