自律神経って何者？

自律して動く＝あなたの意志とは無関係に動く神経。なぜ自律的に動くのかというと、生命活動は24時間営業だから、オートマチックに動いてくれます。

ただし、自動で動く反面、その自動プログラムの想定外のことが起こると、うまく対処できません。そして、何十万年も続けた狩猟民族のライフスタイルに最適化された人体のプログラムは、実は現代社会にうまくフィットしないことが多いんです。

さすがに狩猟民族と同じ生活様式にすることは難しいので、ギャップに対処していかなければいけません。となると、「積極的に」「能動的に」自律神経を使いこなしていくことが大事になってくるという訳です。

どうやって自律神経と向き合っていくのか？その具体的な方法は、僕のヨガのクラスにて体感いただければと思います。

ご興味ありましたら、ぜひヨガのクラスにご参加ください。レッスンご参加希望の方は、SNSで直接僕までDMください。